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運動不足 [日々のこと]

 私は、73才。運動不足を意識しつつも、嘆いているだけの日々である。

武蔵野の雑木林、野火止用水を老後の散歩道と決めて、現在の家を購入した。

はや、20年を越している。老人の健康意識は、日々強くなって、散歩する人、市の健康講座には

多くの人が集まる。我が夫婦は、健康維持の情報集めには、熱心であるが行動が伴っていない。

私鉄のイベントの「駅からハイキング」 速歩30分 月1のハイキング位の運動しかしていない。

健康維持の基礎は「歩くこと」よーくわかっているだけで、なかなか実行できない。

嘆いているうちに、死んでしまうかもしれない。それが人間なのかな、私だけか。

「何でも、やってやろう」を忘れてはいけない。

頑張り過ぎないように、頑張ろう。

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プー太の父

私も愛犬がいなければ冬の間は
ほとんど運動不足になっていたかもしれませんね。
嫌嫌でも散歩に出れば運動にもなるし
歩いているうちに楽しくなるので、いろんなことを
考えたり想像したり脳への刺激にもなっていると思います。
by プー太の父 (2017-01-15 18:18) 

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